5er Blockkarte Achtsamkeits Training für Schwangere
Die Verbindung zu Deinem Baby und die bewusste und achtsame Schwangerschaft wird hierbei unterstützt und gefördert. Auch die gelernten Meditationstechniken bzw. Atemübungen kannst Du als weitere Vorbereitung für die Geburt, in Deinem Alltag integrieren.
* Dich erwarten bei diesem Training:
- Geführte Meditationen zur Aktivierung der Verbindung mit deinem Baby
- Achtsamkeitstechniken MBSR von Kabat-Zinn
- Neue Atemtechniken zur Förderung der Konzentration/Fokus
- Bewegungsmeditation und Klangmeditation
Kosten:
- €15 Schupperstunde
- €69 5er -Blockkarte
- €128 10er -Blockkarte
Bitte überweisen Sie den Betrag für das Achtsamkeits Training für Schwangere auf das Konto:
IBAN: AT47 1200 0516 3215 4547.
BIC: BKAUATWW, lautend auf Carmen Alonso.
Mit der schriftlichen Anmeldung wird den Platz zum jeweiligen Kurs gebucht.
5er Blockkarte Meditations-& Achtsamkeits Training
*Inhalt:
- geführte Meditationen mit besonderer Atmosphäre,
- MBSR nach Kabat-Zinn,
- Entspannung: Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson,
- Phantasiereisen
- Atemtechniken von Pranayama
- aktive Meditationen von OSHO für jene, die es gerne dynamisch mögen.
Kosten:
- €15 Schupperstunde
- €69 5er -Blockkarte
- €128 10er -Blockkarte
Bitte überweisen Sie den Betrag für das Meditations-& Achtsamkeits Training auf das Konto:
IBAN: AT47 1200 0516 3215 4547.
BIC: BKAUATWW, lautend auf Carmen Alonso.
*Mit der schriftlichen Anmeldung wird den Platz zum jeweiligen Kurs gebucht.