Breathe with ANANDA - Retreat
3 Tage für innere Ruhe, Klarheit und neue Kraft

Vom Freitag 16. bis Sonntag 18. Oktober 2026 zeige ich Dir diverse Meditationstechniken im Sitzen und in Bewegung sowie Atemübungen, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.

*Zielgruppe:
Das Retreat richtet sich an alle, die eine Reduzierung ihres täglichen Stressniveaus erleben möchten, sei es durch die Integration der geplanten Übungen im Unterricht in ihren Alltag oder für Personen mit Ausbildung in Burnout-Prävention, LSB- oder Psychologen/Psychotherapeuten, die mit neuen Techniken der Meditation, Atmung und Entspannung arbeiten möchten, um sie in Gruppen oder in Einzelsitzungen anzuwenden.
Experimentiere mit allen Meditationen etwa 1-3 mal und du wirst den Wert von aktiven Bewegungsmeditationen erkennen. 
Bestimmt findest du eine Meditation, die dein Herz berührt. 

Du bekommst Tools und Techniken, wie du auch aus diesem klaren, angenehmen und natürlichen Seins-Zustand nicht wieder herausfällst.

*Inhalt:

• geführte Meditationen mit besonderer Atmosphäre,
• MBSR nach Kabat-Zinn,
• Entspannung: Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson,
• Phantasiereisen
• Atemtechniken von Pranayama
• Aktive Meditationen von OSHO für jene, die es gerne dynamisch mögen.

Kosten: 

• 3 Tage / 2 Nächte inkl. Halbpension, Thermenbesuch, Hotel-Spa, 7 Einheiten Meditations- und Achtsamkeitstraining
  450 € pro Person im Superior-Doppelzimmer. 

Bitte überweisen Sie den Betrag für das Meditations-& Achtsamkeits Training auf das Konto:
IBAN: AT47 1200 0516 3215 4547.
BIC: BKAUATWW, lautend auf Carmen Alonso.

*Mit der schriftlichen Anmeldung wird den Platz zum Retreat gebucht.

*Die angewandten Methoden in der Meditation sind keine Heilbehandlungen und daher kein Ersatz für Arztbesuche oder therapeutische Behandlungen*