Kurs: Meditation & Achtsamkeit lernen

*Inhalt:

• geführte Meditationen mit besonderer Atmosphäre,
• MBSR nach Kabat-Zinn,
• Entspannung: Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson,
• Phantasiereisen
• Atemtechniken von Pranayama
• aktive Meditationen von OSHO für jene, die es gerne dynamisch mögen.

Kosten: 

• €15 Schupperstunde
• €79 5er -Blockkarte
• €159 10er -Blockkarte

Termine:

• 19.11.2023
• 26.11.2023
• 03.12.2023
• 17.12.2023
• 14.01.2024
• 21.01.2024
• 04.02.2024
• 18.02.2024
• 25.02.2024
• 17.03.2024
• 07.04.2024

Bitte überweisen Sie den Betrag für das Meditations-& Achtsamkeits Training auf das Konto:
IBAN: AT47 1200 0516 3215 4547.
BIC: BKAUATWW, lautend auf Carmen Alonso.

*Mit der schriftlichen Anmeldung wird den Platz zum jeweiligen Kurs gebucht.