Concertar una primera consulta

 La primera consulta es gratuita, dura un máximo de 20 minutos y se realiza a través de Zoom.
Está pensada para que usted pueda describirme sus inquietudes.
Le explicaré cómo trabajo en la sesión y podrá hacer preguntas al respecto.

Así le acompaño paso a paso
En un espacio protegido analizamos juntos su situación y desarrollamos estrategias individuales que se ajustan exactamente a usted.

Durante la asesoría me ocupo de la vivencia y el comportamiento de la persona, su desarrollo a lo largo de la vida y todas las causas y condiciones internas y externas que son determinantes para ello.

Denominación de mi trabajo / Métodos:
El asesoramiento psicológico comprende medidas y actividades psicológicas que sirven para el procesamiento y la superación de problemas o conflictos.
Es una técnica de intervención central en el ámbito de la psicología no clínica.

Mis clientes deciden qué desean, por ejemplo, cambiar, mejorar o simplemente dejar ir.
A lo largo de varias sesiones se crea un espacio de empatía y confianza en el que, entre otras cosas, analizamos su situación, derivamos los siguientes pasos y desarrollamos estrategias para su éxito.

Sobre mí, la psicología, el coaching y la meditación...

Meditar te abre un campo de múltiples posibilidades...

Mi nombre es Carmen Alonso. Desde hace  tiempo me dedico con pasión a perfeccionar las diversas técnicas de meditación y mindfulness existentes en la actualidad y a implantarlas en nuestro día a día. Impartiéndolas tanto en grupos como a nivel individual y en el campo empresarial como en el personal.

La decisión más importante: después de mi experiencia en consultoría y Recursos Humanos, tomé la decisión de cambiar mi vida y seguir el instinto que me llevaba a aprender a parar y entrenar a otras personas a poder llegar a ese equilibrio y con ello encontrar el balance a partir de la disciplina de la meditación y consciencia plena. Ser madre y formar una familia me hizo ser consciente también de la importancia de introducir la disciplina de la meditación  durante el embarazo. Así es como llegué a proyectar el Workshop de Meditación y Mindfulness para embarazadas. Durante la maternidad completé mi formación como psicóloga y Coach con el Título de Experta en Meditación y Mindfulness en Viena, (Quantemsprung). Probalemente una de las decisiones más acertadas y inspiradoras que he podido tomar y que me ha ayudado a desarrollar una nueva manera de enfocar mi trabajo.

Background: Programación, Recursos Humanos, Consultoría, Coaching, Psicología.

Meditación, por qué?... Yo lo redifiniría como: meditación para qué?: a través de la meditación y consciencia plena o Mindfulness se crea una nueva forma de conexión contigo mismo/a. Es una forma de trabajo interior a un nivel más profundo y alejado del estrés diario y que ayuda a regenerarte a equilibrarte emocionalmente y generar otro tipo de reacciones a situaciones diarias que mejoran tu bienestar y son aplicables con facilidad.
Cuál es mi especialidad?: Coaching, Asesoramiento psicológico con especial enfoque en: desarrollo de tu potencial, reconocer recursos que existen en tí, facetas de tí mismo/a que quieres explorar. Reforzar la intención y el instinto a la hora de tomar decisiones.

 Qué métodos me definen?: meditación guiada, ejercicios de respiración, entre otros Pranayama. Técnicas de relajación (Jakobson), MBSR de Kabat –Zinn, meditación activa de OSHO para aquellos que se concentran mejor en movimiento.