ANANDA
MSc Carmen Alonso
Tu psicológa en español en Viena:
concentración, energía vital, autoconfianza
Coach profesional con alta cualificación:
Aumento de la motivación y el rendimiento.
El coaching es un método de intervención psicológica no directiva, cuyo objetivo es que las personas, grupos y organizaciones optimicen su forma de trabajar, logren sus objetivos y desarrollen su potencial, pero sin adoctrinarlos ni decirles lo que tienen que hacer. .
Mi misión es ayudarte a reflexionar y encontrar las soluciones que consideres más cómodas para ti y para el momento actual en el que te encuentras.
¿Corazón o cabeza? Toma decisiones con confianza
La meditación guiada en mis sesiones privadas tiene la importante misión de ayudarte a tomar decisiones de manera segura y fácil. "Escucha a tu corazón y disfruta de la paz y la tranquilidad de confiar en tu instinto para aumentar la autoconfianza"
Consulta psicológica & Coaching en español
¿En qué te puedo ayudar?
Como mediadora, te acompaño en tu proceso para alcanzar las metas que tu mismo/a quieres definir y ser consciente de los recursos personales que posees y de los pasos que tienes que dar para conseguirlas.
Mis métodos:
- Coaching sistémico
- psicología
- Asesoramiento social y de vida
- Coaching y mentoring empresarial
- Coaching al aire libre
- Entrenamiento de meditación y atención plena
Ayudar a los demás no es un juego, requiere mucha responsabilidad.
A principios de este siglo surgió en Gran Bretaña y Australia el movimiento Coaching Psychology, cuyo objetivo es desarrollar un coaching de alta calidad basado en sólidos conocimientos de la psicología científica para que quienes practican el coaching puedan prestar un servicio bueno y responsable.
Estoy especializada en:
- Desarrollo de potenciales
- Ayudarte a encontrar los recursos y facetas que hay en ti
- Reforzar la intuición y el instinto al tomar decisiones.
- Terapia de pareja
- Gestión de conflictos
La relación con tu psicólogo es uno de los factores de éxito más importantes para el asesoramiento.
Para conocerte mejor te ofrezco una consulta inicial sin compromiso.
La opinión de mis clientes
E.H
"El asesoramiento que me prestó Carmen fue un punto de inflexión. En su sesión pude ver muchas cosas buenas de mí misma y el valor con el que me estaba enfrentándo a la situación a pesar de mi estado de ánimo. Me dió un gran abanico de herramientas (más bien, me hizo ver esas herramientas que ya estaban en mí) y cómo utilizarlas en mi beneficio. Yo nunca había hecho una sesión de asesoramiento psícológico o Coaching, y me alegro tantísimo de haberlo hecho y poder enfocar las cosas de forma diferente, que no tengo palabras para agradecérselo"
M.S
Tuve la suerte de poder contar con el acompañamiento de Carmen en la preparación de una oposición.
Sus sesiones de coaching me ayudaron a disfrutar del proceso de estudiar, manteniendo mi motivación, analizando mis fortalezas, debilidades, ayudándome a encontrar mis propias herramientas y trabajando en ellas.
Cada vez que acabábamos una sesión ponía en práctica lo aprendido, y me daba cuenta de que realmente funcionaba.
El programa es muy eficaz.
Gracias Carmen!
S.I
"Gracias Carmen por la tarde inspiradora ... un agradable descanso para mí y mi bebé. Pude integrar inmediatamente algunos ejercicios en mi vida diaria "
J.L
"Muy recomendable! Emocionante y relajante para recargar pilas en tu día a día. Sus sesiones de meditación ayudan a reducir el estrés y a reforzar la energía. Meditación con mucho nivel y además en movimiento ... ¡eso me gusta!"
Clase de meditación guiada en español
Este tipo de meditación tiene la importante misión de profundizar en tus metas, proyectos y deseos a un nivel que está entre el subconsciente y el estado consciente de tu día a día. Para poder acceder a él y conseguir entre otros estos efectos en tí:
· Relajación y regeneración.
· Conocimiento de tí mismo (reconocimiento).
· Superación tus retos diarios.
· Disminución de dolores o molestias psicosomáticos.
· Aumento de la motivación y del rendimiento
Cada persona es única, y no todos los tipos de meditación tienen el mismo efecto sobre tu consciencia en el momento presente. Por eso, los métodos de ANANDA-Mindfulness también se diferencian y adaptan al tipo de personalidad.
Desde la meditación con una atmósfera determinada o viaje en imaginación, hasta meditaciones activas de OSHO, para aquellos que se concentran mejor en movimiento.
Sobre mí, la psicología, el coaching y la meditación...
Meditar te abre un campo de múltiples posibilidades...
Mi nombre es Carmen Alonso. Desde hace tiempo me dedico con pasión a perfeccionar las diversas técnicas de meditación y mindfulness existentes en la actualidad y a implantarlas en nuestro día a día. Impartiéndolas tanto en grupos como a nivel individual y en el campo empresarial como en el personal.
La decisión más importante: después de mi experiencia en consultoría y Recursos Humanos, tomé la decisión de cambiar mi vida y seguir el instinto que me llevaba a aprender a parar y entrenar a otras personas a poder llegar a ese equilibrio y con ello encontrar el balance a partir de la disciplina de la meditación y consciencia plena. Ser madre y formar una familia me hizo ser consciente también de la importancia de introducir la disciplina de la meditación durante el embarazo. Así es como llegué a proyectar el Workshop de Meditación y Mindfulness para embarazadas. Durante la maternidad completé mi formación como psicóloga y Coach con el Título de Experta en Meditación y Mindfulness en Viena, (Quantemsprung). Probalemente una de las decisiones más acertadas y inspiradoras que he podido tomar y que me ha ayudado a desarrollar una nueva manera de enfocar mi trabajo.
Background: Programación, Recursos Humanos, Consultoría, Coaching, Psicología.
Meditación, por qué?... Yo lo redifiniría como: meditación para qué?: a través de la meditación y consciencia plena o Mindfulness se crea una nueva forma de conexión contigo mismo/a. Es una forma de trabajo interior a un nivel más profundo y alejado del estrés diario y que ayuda a regenerarte a equilibrarte emocionalmente y generar otro tipo de reacciones a situaciones diarias que mejoran tu bienestar y son aplicables con facilidad.
Cuál es mi especialidad?: Coaching, Asesoramiento psicológico con especial enfoque en: desarrollo de tu potencial, reconocer recursos que existen en tí, facetas de tí mismo/a que quieres explorar. Reforzar la intención y el instinto a la hora de tomar decisiones.
Qué métodos me definen?: meditación guiada, ejercicios de respiración, entre otros Pranayama. Técnicas de relajación (Jakobson), MBSR de Kabat –Zinn, meditación activa de OSHO para aquellos que se concentran mejor en movimiento.
Carmen Alonso García
Máster en Psicología del Coaching (UNED)
Graduada en Psicología por la UNED
Experta en Meditación y Mindfulness