Kurs: Meditation & Achtsamkeit lernen

*Inhalt:

• geführte Meditationen mit besonderer Atmosphäre,
• MBSR nach Kabat-Zinn,
• Entspannung: Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson,
• Phantasiereisen
• Atemtechniken von Pranayama
• Dynamische Meditationen von OSHO für jene, die es gerne dynamisch mögen.

Kosten: 

• €15 Schnupperstunde
• €60 3er-Blockkarte
• €89 5er -Blockkarte
• €159 10er -Blockkarte

Termine:

• 29.09.2024
• 06.10.2024
• 13.10.2024
• 20.10.2024
• 27.10.2024
• 03.11.2024
• 10.11.2024
• 17.11.2024
• 24.11.2024
• 01.12.2024

Bitte überweisen Sie den Betrag für das Meditations-& Achtsamkeits Training auf das Konto:
IBAN: AT47 1200 0516 3215 4547.
BIC: BKAUATWW, lautend auf Carmen Alonso.

*Mit der schriftlichen Anmeldung wird den Platz zum jeweiligen Kurs gebucht.

*Die angewandten Methoden in der Meditation sind keine Heilbehandlungen und daher kein Ersatz für Arztbesuche oder therapeutische Behandlungen*