Kurs: Meditation & Achtsamkeit lernen
*Inhalt:
- geführte Meditationen mit besonderer Atmosphäre,
- MBSR nach Kabat-Zinn,
- Entspannung: Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson,
- Phantasiereisen
- Atemtechniken von Pranayama
- Dynamische Meditationen von OSHO für jene, die es gerne dynamisch mögen.
Kosten:
- €15 Schnupperstunde
- €60 3er-Blockkarte
- €89 5er -Blockkarte
- €159 10er -Blockkarte
Termine:
- 24.11.2024 Folge 1 - Anfänger-Geist
- 01.12.2024 Folge 2 - Innere Weisheit / Äußere Wahrheit
- 08.12.2024 Folge 3 - Giving and Receiving / Intention setzen
- 15.12.2024 Folge 4 - Schüttel Dich ins Glück!
- 12.01.2025 Folge 5 - Zentrierung ist das Ziel
- 19.01.2025 Folge 6 - "Ich bin wertvoll"
- 26.01.2025 Folge 7 - "Ich bin ruhig und gelassen"
- 02.02.2025 Folge 8 - Mal Dich frei!
- 16.02.2025 Folge 9 - Stressreduktionsprogramm
- 23.02.2025 Folge 10 - Dankbarkeit und Vergebung
Bitte überweisen Sie den Betrag für das Meditations-& Achtsamkeits Training auf das Konto:
IBAN: AT47 1200 0516 3215 4547.
BIC: BKAUATWW, lautend auf Carmen Alonso.
*Mit der schriftlichen Anmeldung wird den Platz zum jeweiligen Kurs gebucht.
*Die angewandten Methoden in der Meditation sind keine Heilbehandlungen und daher kein Ersatz für Arztbesuche oder therapeutische Behandlungen*
*Online Gutschein schenken*
✨Die Idee, dass Menschen ihren Liebsten Zeit schenken möchten, um sich selbst etwas Gutes zu tun, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern, inspiriert mich dazu, einen besonderen Geschenkgutschein zu gestalten.
Dieser soll strahlen und dazu ermutigen, Liebe sowohl zu sich selbst als auch zu anderen auszudrücken. Nach dem Prinzip: "du bist wertvoll"✨
Die bestellten Artikel erhältst Du umgehend als PDF und kannst sie sofort selber ausdrucken.
Diesen Gutschein kannst du für alle Meditationsklassen* in der Stressdeponie einlösen.
Mach dir einen Termin bei ANANDA aus – Ich freue mich auf dich!
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