5er Blockkarte  Achtsamkeits Training für Schwangere ONline

Die Verbindung zu Deinem Baby und die bewusste und achtsame Schwangerschaft wird hierbei unterstützt und gefördert. Auch die gelernten Meditationstechniken bzw. Atemübungen kannst Du als weitere Vorbereitung für die Geburt, in Deinem Alltag integrieren.

* Mit der 5erBlockkarte sind die Podcasts mit 4 Geführten Meditationen auch dabei. Damit du täglich meditieren kannst!

* Dich erwarten bei diesem Training: 

  • Geführte Meditationen zur Aktivierung der    Verbindung mit deinem Baby
  • Achtsamkeitstechniken MBSR von Kabat-Zinn 
  • Neue Atemtechniken zur Förderung der Konzentration/Fokus
  • Bewegungsmeditation und Klangmeditation

*Offene Gruppe – Einstieg jederzeit möglich!

Kosten: 

  • €55 5er -Blockkarte
  • €75 10er -Blockkarte


Bitte überweisen Sie den Betrag für das Achtsamkeits Training für Schwangere auf das Konto:
IBAN: AT47 1200 0516 3215 4547.
BIC: BKAUATWW,
lautend auf Carmen Alonso. 

Mit der schriftlichen Anmeldung wird den Zoom-Link zum jeweiligen Kurs weitergeleitet.


5er Blockkarte Meditations-& Achtsamkeits Training ONline

*Inhalt:

  • geführte Meditationen mit besonderer Atmosphäre,
  • MBSR nach Kabat-Zinn,
  • Entspannung: Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson,
  • Phantasiereisen
  • Atemtechniken von Pranayama
  • aktive Meditationen von OSHO für jene, die es gerne dynamisch mögen.


* Mit der 5erBlockkarte sind die Podcasts mit 4 Geführten Meditationen auch dabei. Damit du täglich meditieren kannst!

*Offene Gruppe – Einstieg jederzeit möglich!

Kosten:

  • €55 5er - Blockkarte
  • €75 10er -Blockkarte


Bitte überweisen Sie den Betrag für das Meditations-& Achtsamkeits Training auf das Konto:
IBAN: AT47 1200 0516 3215 4547.
BIC: BKAUATWW,
lautend auf Carmen Alonso.

*Mit der schriftlichen Anmeldung wird den Zoom-link zum jeweiligen Kurs weitergeleitet.